「自分の体を知ろう」
今の時期は特に
痩せたいと言って
スポーツクラブに入会されるが
多いです
(クラブ関係者の私としては有り難いし
ジムに通うのが日課になるような習慣はおすすめです)
・・・が
3ヶ月も経つと居なくなる人が
多いのが現実💧💧💧
会費を払っただけで
足を運ばなくなってしまい
勿体無いから
辞めてしまうのでしょう😅
まずは、自分自身の体を知る事から
始めましょう‼️
…で
ここを締めたいとか
この目標を達成するためとか
この数値をここまでに下げたいとか
しっかりと目標が明確な場合は
ジム通いをした方が
結果は必ず出ます✨
そして
スポーツクラブやスタジオに通える
もう一つのメリットは
仲間ができる事‼️
同じ感覚の人との空間に居る事で
続いている方も多いです💕
今「痩せたい」って思って
色々考えている方へ。
まずは豆知識として
今日の登校から自分の脂肪をチェック
してみてね💝
そして何をやろうか？って
考えてみましょう✨
こちらのコーナーは青山雅代が担当です。
「生涯自分の足で自由に動きまわれる身体を手に入れよう」
を大きな目標に、主に40〜70代の女性を中心にフィットネスクラブを中心に活動してきました。
その中で感じたことや
自分の知識や経験をもっと幅広く活かせないかと思い
SNSからの発信から
ダイエット指導を始めて2年目となりました。
SNSでは雅MIYABIとして活動をしています。
フィットネスクラブでは、運動の指導をします。SNSから始めたダイエット指導(雅ダイエット)はZoomを使っての個別指導を
地域問わずこれまでフィットネスクラブとは
縁がなかったような方にしています。
そして、健康に生きるための指導を
マンツーマンで出来るので
運動以外の内容…食べ方や栄養などについても伝えています。
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