コラム

「自分の体を知ろう」今の時期は特に痩せたいと言ってスポーツクラブに入会されるが多いです(クラブ関係者の私としては有り難いしジムに通うのが日課になるような習慣はおすすめです) ・・・が 3ヶ月も経つと居なくなる人が多いの...

適正体重ですか？2枚目の表で体重チェックしてみてね。 雅ダイエットはまずは適正体重を意識した生活習慣作りのサポートをします。 指導で自分自身に合ったリバウンドしないダイエットを３ヶ月間で作っていきます。 ...

こちらのコーナーは青山雅代が担当です。 「生涯自分の足で自由に動きまわれる身体を手に入れよう」を大きな目標に、主に40〜70代の女性を中心にフィットネスクラブを中心に活動してきました。 その中で感じたことや自分の知識や経験をも...

私…基本的に頭の中は高校生次男の食事でいっぱいです。今は一人暮らしの長男の時からですがうちの子供は、2人ともアスリートですのでとにかく食べさせ方が大事‼︎ やってる競技種目や性別によって意識しなければならない部分は変...