適正体重ですか？
2枚目の表で
体重チェックしてみてね。
雅ダイエットは
まずは適正体重を意識した
生活習慣作りのサポートをします。
指導で自分自身に合った
リバウンドしないダイエットを
３ヶ月間で作っていきます。
適正体重オーバーな方は
生活習慣病にならないような
数字を目指す方向に…
適正体重以下だけれど
身体に対しての悩みや
気になる部分を改善したいって方は
引き締めて行く内容のプログラムを…
その人それぞれにあわせて
アドバイスして行なっております。
こちらのコーナーは青山雅代が担当です。
「生涯自分の足で自由に動きまわれる身体を手に入れよう」
を大きな目標に、主に40〜70代の女性を中心にフィットネスクラブを中心に活動してきました。
その中で感じたことや
自分の知識や経験をもっと幅広く活かせないかと思い
SNSからの発信から
ダイエット指導を始めて2年目となりました。
SNSでは雅MIYABIとして活動をしています。
フィットネスクラブでは、運動の指導をします。SNSから始めたダイエット指導(雅ダイエット)はZoomを使っての個別指導を
地域問わずこれまでフィットネスクラブとは
縁がなかったような方にしています。
そして、健康に生きるための指導を
マンツーマンで出来るので
運動以外の内容…食べ方や栄養などについても伝えています。
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